1. 멀미란 무엇인가
멀미는 이동 중에 발생하는 불쾌감과 메스꺼움, 구토 등의 증상을 말합니다. 이는 주로 차, 배, 비행기 등에서 발생하며, 귀의 평형감각과 눈의 시각 정보가 불일치할 때 발생합니다. 멀미는 누구에게나 일어날 수 있으며, 특히 어린이와 임산부에게 더 흔하게 나타납니다. 2세 이하의 경우 아직 발달이 덜되어 멀미를 안 하는 것으로 알려져 있으나 2세~초등학교 고학년의 경우 멀미를 호소하는 경우가 잦습니다. 키미테 패치제의 경우, 이슈가 있었기에 소아가 사용하기 위해서는 현재 처방을 받아야지 사용할 수 있습니다. 때문에 아이들을 위해서는 별도로 어린이용 멀미약이 있기 때문에 해당 약을 챙겨주시면 좋을 것 같습니다.
저는 어렸을 때 멀미를 자는 걸로 했던 것 같습니다. 고등학교 가는 길에 차를 타면 그렇게 졸았거든요.(피곤했을수도...)
그러고 차멀미는 세상 해본 적 없고... 뱃멀미도 극한의 통통배 아니면 불편하지 않았고, 잠수함은 좀 불편했던 경험이 있습니다. 그래서 멀미로 고생하시는 분들의 증상을 공감하진 못하지만.. 그래도 장거리 여행 때 항상 챙기러 오시는 손님 분들이 많으신 걸 보면 많은 사람을 불편하게 하는 증상인 것 같습니다.
2. 멀미의 원인
멀미의 주요 원인은 귀의 전정기관과 눈이 인식하는 움직임 사이의 불일치입니다. 예를 들어, 차를 타고 있을 때 눈은 움직임을 감지하지만 전정기관은 이를 인식하지 못해 혼란이 발생하고, 이로 인해 멀미가 유발됩니다. 또 다른 원인으로는 소음, 스트레스, 피로 등이 멀미 증상을 악화시킬 수 있습니다.
3. 멀미 예방에 사용할 수 있는 일반의약품
멀미를 예방하기 위해 다양한 일반의약품이 존재합니다. 다음은 약국에서 쉽게 구할 수 있는 대표적인 멀미약입니다.
| 상품명 | 성분 | 복용량 | 효과 지속시간 |
| 노량캡슐 | 클로로페니라민 / 스코폴라민 / 피리독신 / 카페인무수물 / 아미노벤조산에틸 | 성인(만 15세이상) : 1회 2캡슐 소아(만 8세 ~ 15세미만) : 1회 1캡슐 |
추가 복용시 4시간 이후 복용, 하루 최대 2회 |
| 보나링츄어블 | 디멘히드레이트 / 스코폴라민 | 성인(만 15세이상) : 1회 2정 소아(만 8세 ~ 15세미만) : 1회 1정 |
추가 복용시 4시간 이후 복용, 하루 최대 2회 |
| 보나링스피드액 | 디멘히드레이트 / 스코폴라민 / 피리독신 / 니코틴산아미드 / 카페인무수물 | 15세이상 1포, 3살~15세 이하는 비율에 따라 감량 |
추가 복용시 4시간 이후 복용, 하루 최대 2회 |
| 멀스토구강붕해필름 | 메클리진염산염수화물 | 12세 이상 청소년 및 성인 : 1일 1회 1∼2매를 혀 위에서 녹여 복용 녹은 후에는 바로 삼키도록 한다. |
추가 복용시 4시간 이후 복용, 하루 최대 2회 |
| 메카인정 | 메클리진 / 스코폴라민 / 카페인무수물 |
만15세 이상 및 성인 : 멀미의 예방에는 승차 30분에서 1시간 전에 1회 1정을 복용 |
추가 복용시 4시간 이후 복용, 하루 최대 2회 |
일반적으로 디멘히드레이트가 유지시간이 조금 더 짧은 것으로 알려져있고, 메클리진 성분의 약이 더 오래 지속되는 것으로 알려져 있습니다. 피드백을 받으면 추가적으로 업데이트 하도록 하겠습니다. :)
나이에 따라 복용량이 바뀌기 때문에, 아이들은 보통 시럽제로 권하는 편입니다.
4. 예방하지 못했다면?
의도치 않게 멀미약을 챙기지 못해 증상이 나타난다면, 멀미약을 복용하는 것도 효과적인 방법 일 수 있습니다.
다만 저의 경우에는 크리맥(돔페리돈)과 같은 드링크류를 사용하는 것을 추천 드립니다.
추가로 생강차 같은 비약물요법도 도움이 될 수 있습니다. (약물을 사용하지 못하는 임산부에게도 권해드리는 방법입니다)물을 충분히 마시고, 통풍이 잘 되는 장소에서 휴식을 취하는 것도 좋습니다.
5. 주의사항
멀미약을 복용할 때는 다음과 같은 주의사항을 지켜야 합니다.
복용 시기: 멀미 예방을 위해서는 출발 30분~1시간 전에 미리 복용하는 것이 좋습니다.
부작용: 일부 멀미약은 졸음, 입마름, 변비 등의 부작용을 유발할 수 있으므로, 운전이나 기계 조작을 피하는 것이 좋습니다.
특정 질환자 주의: 녹내장, 전립선 비대증 등의 질환이 있는 사람은 멀미약 복용에 주의해야 합니다
6. 마무리
멀미는 불편하지만 예방과 적절한 대처로 충분히 극복할 수 있습니다. 위에서 소개한 멀미약들을 활용하면 이동 중에도 편안하게 여행을 즐길 수 있을 것입니다. 멀미약 복용 시 주의사항을 잘 지키고, 의사나 약사와 상의하여 본인에게 맞는 약을 선택하는 것이 중요합니다. 안전하고 즐거운 여행 되시길 바랍니다! / 이 글이 도움이 되셨다면, 이웃 추가와 공감을 눌러주세요! 궁금한 점이 있으면 언제든지 댓글로 남겨주시기 바랍니다. 감사합니다.