🤯 두통, 그냥 참으면 안 되는 이유와 두통 종류별 특징

“머리가 자주 아파요”, “편두통 같아요”, “스트레스 때문인 것 같아요”…

많은 분들이 두통을 경험하지만, 그냥 진통제로 넘기거나 참고 지내는 경우가 많습니다.

저도 오늘 운동하다가 갑자기 온 두통으로 인해서 ... 수업을 중단하고 잠깐 쉬러 나와서 오늘 이참에 두통에 관한 내용 정리해볼까 합니다 :)

 

두통은 원인에 따라 관리 방법이 달라지고, 때로는 위험 신호가 될 수도 있어요.

오늘은 두통의 종류와 특징, 그리고 병원에 꼭 가야 하는 두통 신호까지 정리해드릴게요.

✅ 두통은 크게 두 가지로 나눌 수 있어요

1차성 두통 – 특별한 질환 없이 두통 자체가 질환인 경우 → 대표적으로 편두통, 긴장형 두통, 군발두통

2차성 두통 – 다른 질환 때문에 생기는 두통 → 예: 뇌종양, 뇌출혈, 뇌수막염, 부비동염, 녹내장 등

 

👉 대부분은 1차성 두통이지만, 위험한 질환의 신호일 수 있는 2차성 두통을 놓치지 않는 게 가장 중요합니다.

🌀 흔한 두통 종류와 특징

1) 편두통

특징: 머리가 욱신욱신, 맥박 뛰듯 아픔 (한쪽에서 시작 → 양쪽으로 퍼지기도 함)

동반 증상: 구토, 빛·소리에 예민, 시야에 번쩍임·점 같은 게 보일 수도 있음

나타나는 연령: 주로 20~30대 여성에서 많음

완화 요인: 어두운 곳에서 쉬거나 자고 나면 호전되는 경우 많음

2) 긴장형 두통

특징: 머리를 조이는 듯, 띠를 두른 듯 묵직한

통증 위치: 주로 양쪽 머리, 뒷목, 어깨까지 뻐근함

원인: 스트레스, 피로, 잘못된 자세

경과: 몇 시간~며칠 계속될 수 있고, 만성화되기도 함

3) 군발두통

특징: “눈을 뽑는 듯한” 극심한 통증, 주로 한쪽 눈 주변

동반 증상: 눈 충혈, 눈물, 코막힘

주기성: 몇 주~몇 달 동안 집중적으로 반복되었다가 한동안 사라짐

환자 특성: 주로 20~40대 남성에게 많음

⚠️ 꼭 병원에 가야 하는 두통 신호

다음과 같은 두통은 절대 그냥 넘기면 안 돼요!

- 평생 경험한 두통 중 가장 심한 “최악의 두통”

- 갑자기 벼락 치듯 시작된 두통

- 40~50세 이후에 처음 생긴 두통

- 점점 심해지고 진통제로도 안 잡히는 두통

- 두통과 함께 마비, 시야 장애, 말이 어눌해짐, 의식 저하 같은 신경 증상 동반

- 두통과 함께 열, 목 뻣뻣함, 발진이 같이 나타남

👉 이런 경우는 뇌출혈, 뇌종양, 뇌수막염 같은 심각한 원인일 수 있으니, 지체하지 말고 응급실이나 신경과 진료가 필요합니다.

🌿 두통 관리와 예방법

-생활습관 관리

규칙적인 수면, 적절한 운동 스트레스 줄이기, 명상·호흡법 활용 카페인, 술, 특정 음식(치즈·초콜릿 등) 조절

-약물 복용 시 주의

진통제는 너무 자주 사용하면 오히려 ‘약물과용 두통’을 만들 수 있어요

두통이 잦다면, 진통제보다는 예방 치료(전문의 처방)가 필요할 수 있습니다

✨ 마무리

두통은 대부분 가볍지만, 때로는 내 몸의 위험 신호일 수 있습니다. 특히 평소와 다른 양상의 두통이나, 신경학적 증상이 동반되는 두통은 꼭 전문가 진료를 받으세요.

 

👉 두통이 잦아 생활에 불편을 준다면 혼자 참지 말고, 가까운 병·의원에서 상담해 보시길 권해드립니다.